「継続は力なり」意外と知らない〇〇との関係

この記事は3分で読めます

 

こんにちは、ムラサキです。

 

何かを成し遂げたい

と考えた時。

必ずしなけらばならないこと

 

それが「継続」だ。

 

これは僕たちが小学校の頃から

言われ続け

誰もが知ってることだが

 

なかなかデキる人は少ない

 

今回はほとんどの人が意外と知らない

潜在意識との関係について話していきたい

 

 

 


 

▼目次

1.自分をマネジメントする

2.潜在意識を利用する

-前日に具体的にタスクを洗い出す

-思い込みの怖さ

-大きな目標をたてない

 

3.淡々と作業が一番いい

まとめ


 

 

 

 

1.自分をマネジメントする

 

 

大人になると

誰も怒ってくれない

 

そもそも

なりたい自分を理解しているのは自分だけだ。

 

僕たちは自分を本当の意味で

コントロールしていかないといけない

 

 

 

2.潜在意識を利用する

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ー前日に具体的にタスクを洗い出す

 

意外と知らない人が多いと思うのはこれ

 

前日の夜に

次の日、起きてからやるタスクを洗い出すと

 

 

寝ている間に潜在意識が勝手に意識してくれているので

行動に移りやすくなる

 

ちなみに人間は思考が

朝起きたばかりと夜寝る前が鈍くなる

 

この時に変わりたい思考回路に

音読して自分に言い聞かすと効果がある

 

 

前日にタスクを洗い出すときには

出来るだけ具体的に

 

 

(例)

☓ 4時に起きる

◯ 4時になって鳴った5メートル先の目覚まし時計を人差し指で押す

 

ここまでは面倒くないが

細かい書けば書くほど

 

人はイメージをし勝手に行動してくれる

 

 

 

-思い込みの怖さ


 

 

思い込みで人は死ぬ
【ブアメードの水滴実験】

Liquid Experiments -IV (Petrol)

これは都市伝説でもある。幾つかの論文がネット上に残っているようだが、その共通項が今も語り継がれている。1883年オランダの医師団が、ブアメードという名の死刑囚に対して「医学の発展」を名目に実験を行った。人はどれだけ血液を流したら死に至るのかを計るものだった。

医師団は被験者に実験の内容を伝え、目隠しをしてベッドにしばりつけた。そして、指にメスを入れて血液を流し、1時間毎に出血量が告げる。ゆっくりと血液が流れ落ち、その総量が体重の3割を越えたと”告げられたとき”、対象は息絶えたという。

そして、驚くべきことに、実際には血液は一滴も流れていなかった。 医師団はメスを入れたと説明はしていたが、実際には痛みを与えただけだったのだ。指に水滴を落とし、血液が流れているかのように思い込ませた。

これはプラシーボ効果の反対を意味する「ノーシーボ効果」とも呼ばれ、たとえ身体的に悪影響を及ぼすものでない場合でも、悪いと思い込むことで症状が悪化することを言う。


 

 

 

-大きな目標をたてない

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よく大きい目標を立てる人がいる

有言実行をしている人が成功者で多いイメージがあるから

 

大きい目標をたてることは

良いことのように思える

 

しかし

 

大きい目標をたて

それが出来なかった時に

 

「自分はダメなやつなんだ」

 

という思い込みは

自分自身を信じられなくなり

 

本当にダメなやつになってしまう。

 

根拠のない自信でいい。

 

自分は出来るやつなんだ。

他とは違うんだ。

 

という、自惚れが自分を強くする。

 

 

志は高く(長期の目標は高く)

日々のタスクは低く(短期の目標は低く)

 

 

特に

新しいことを始めるときは

 

小さな一歩から始めよう

 

 

 

3.淡々と作業が一番いい

 

人間には感情がとても大切ですが

継続して物事に取り組む時に

 

最も邪魔をするのが

 

「感情」です。

 

 

面倒いという感情は勿論

友達は遊んでて羨ましいから

やってやるぞ!という興奮まで

 

前日に決めたタスクを行う上で邪魔になります。

 

一番いいのは

 

淡々と冷静にタクスを片付けていく能力です。

 

 

 

まとめ

 

自分をコントロールする

潜在意識を旨く使う

 

なんていうと難しく考えてしまいますが

 

ようは

 

前日に

1つタスクを決めて

 

当日にそれは確実に終わらす

 

すき間の時間に

 

10年後、5年後の目標を音読する。

 

 

それだけで

昨日の自分より強い自分になってますよね(^^)

 

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村崎司(ムラサキツカサ)

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